高温期の養生

高温期は、受精卵を着床させ育てるための準備期間です。

黄体ホルモンの働きで、子宮内膜への血流が増えてきます。

フカフカで温かいベッド（子宮内膜）を作るため、体温も上昇します。

高温期は、赤ちゃんを育てる準備で、何もかも貯め込もうとする時期です。

ということは、この時期に体に入った毒素は、体外に排出されにくいのです。

無添加の新鮮な野菜をとるように心がけましょう。

できる限り添加物の入った食事を避けるようにしてください。

具体的には、インスタント食品、加工食品、外食、コンビニのお弁当など賞味期限が長いものは可能な限り控えてください。

また、スイーツなどの甘いもの、揚げ物などの油ものなどの摂りすぎに注意してください。

これらは結果的に体を冷やしてしまいます。

高温期の養生

高温期は、精神的に不安定になりやすく、イライラ、のぼせ、火照り、頭痛、めまい等月経前症候群（PMS）になる人も多くおられます。

食生活では、トマト、レモン、ゴーヤ、セロリ、シソや春菊などの香野菜で気を発散させるとよいでしょう。

ジャスミンティーやミントティーなども有効です。

また、毛染めやパーマなども高温期は避けてください。

実際に不妊治療で悩んでいたママたちが、飲み始めて3ヵ月で念願がかなったという体験談が報告されています。

不妊治療の第一歩は、巡りを整え冷え性を改善するところから始まります。

精子の老化防止にも効果が期待できるので、旦那さんと一緒に飲めるのも嬉しいですね。

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※効果には個人差があり、100％の効果を保証するものではありません。